Über Coaching allgemein
Der Begriff Coaching stammt aus dem Englischen und bedeutet Kutsche. Dieser Begriff beschreibt also ein Instrument, dass dem Menschen ermöglicht, von einem Ort an einen anderen zu gelangen. Das Ziel formuliert der Kunde, der Coach (Kutscher) begleitet den Kunden auf dem Weg als neutraler Reise-Gefährte. Coaching ist lösungs- und zielorientiert und baut auf den Stärken einer Person auf. Denn in jedem Menschen schlummert ein riesiges Potenzial von bisher ungenutzten Möglichkeiten. Coaching zielt darauf ab, dieses Potenzial zu entdecken, und zu aktivieren.
Mein Coaching-Verständnis basiert auf Vertrauen, Wertschätzung und ermutigender Kommunikation. Im Coaching können kreative Kräfte freigesetzt, und in uns liegende Ressourcen wieder aufgebaut werden.
Stress-Coaching
Stress entsteht zum großen Anteil im Kopf. Beim Stress-Coaching gehen wir unseren inneren Stressoren auf dem Grund.
Das Coching ist ein gezieltes Training um schrittweise ein neues Denken, Fühlen und Handeln aufzubauen. Ziel ist es einer Erschöpfung vorzubeugen und ein Leben im Dauermodus Einhalt zu gebieten.
Mögliche Themen:
- Individuelle Stressoren identifizieren: Welchen Belastungen bin ich im Beruf und privat ausgesetzt
- Welche Gewohnheiten, Glaubenssätze und Ängste prägen mich?
- Wie verstärke ich selbst meinen Stress?
- Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben herstellen
- Persönlichen Handlungsplan erstellen
- Veränderung üben: Neue Gedanken bei Belastung, eigene Ressourcen wieder entdecken, Widerstandskraft fördern, bei Problemen neue Wege gehen, bewusster kommunizieren, uvm.
- Am Ball bleiben: Bewährt sich das Neue? – Entwickeln sich förderliche Gewohnheiten? Und was, wenn nicht? – Analyse: Was passt nicht und warum?
Personal Coaching
Klärungshilfe bei persönlichen Problematiken.
Personal Coaching regt den eigenen Veränderungs- Prozess an und es ist möglich:
- andere Sichtweisen zu entdecken
- Kommunikationsmuster zu verstehen
- Gedanken neu zu ordnen
- Fähigkeiten zu erkennen
- Konflikte zu klären
- Beziehungen zu gestalten
- Ziele zu setzen - Ziele zu erreichen
Personal Coaching
Gesundheits- Coaching arbeiten wir gemeinsam auf Ihr Ziel hin, gesundheitsförderndes Verhalten einzuüben und unliebsame Gewohnheiten abzulegen.
Individuelle Lebensstilveränderungen, die z.B. Aufgrund von Krankheit notwendig werden, gehen wir lösungsorientiert an.
Sinn machen mindestens 3-5 Sitzungen. Sehr bewährt haben sich auch bis zu 10 Sitzungen.
Für die ersten 3 Termine werden in der Regel wöchentliche Treffen vereinbart. Etwas später sollten die Abstände größer werden, z.B. zuerst alle 2 dann alle 4 Wochen.
Preise
Einzelcoaching (60 Min.) 95 EUR,
Einzelcoaching (90 Min.) 120 EUR
Coaching-Paket (5x 60 Min) 450 EUR
Coaching-Paket (10x 60 Min) 880 EUR
Miriam Kröner
Ganzheitliche psychologische Gesundheitsförderung